3-19

Vad händer med din kropp om du äter ägg varje dag? jag hade ingen aning!!!

Många tror att om man äter ägg kan det vara dåligt för vår hälsa, men i de senaste studierna har forskare funnit att ägg kan göra oss friskare, smartare, smalare och vassare.

Att äta ägg varje dag kan hjälpa oss att bygga starkare immunförsvar och det kommer att öka vår ämnesomsättning och välbefinnande.

Ägg är packad med hälsosamma näringsämnen, vilket gör dem till ett värdefullt bidrag till en näringsrik kost. En färsk studie har upptäckt att människor som inte konsumerar ägg var mer benägna att misslyckas att få tillräckligt av vitamin A, vitamin E och vitamin B12.

Du bör också veta att äggen kommer att ge din kropp 9 essentiella fettsyror som kroppen behöver för god hälsa.

Ägg bidrar till att stärka immunförsvaret

Ägg kan göra dina ben och tänder starkare

Ägg gör att din hud ser fräsch ut

Ägg är bra för dina ögon

Ägg hjälpa dig förlora övervikt

Många studier har visat att personer som äter ägg till frukost går ner i vikt snabbare än människor som inte konsumerar ägg i sin kost. 

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna smarta artikel med dina vänner på Facebook!

Comments

comments